-F- VAN FOMO

VAN FOMO NAAR JOMO?

Op social media zie je ‘het ideale leven’ van je vrienden voorbijkomen. Shoppend, op vakantie of hélemaal uit hun plaat gaan op die té gekke party, terwijl jij thuis op de bank zit!

De angst om leuke dingen te missen noemen we Fear Of Missing Out. Hieraan herken je FOMO:

• Het gevoel van ‘missing out’ als je niet bij een activiteit bent
• Continue je telefoon/social media/nieuws checken
• Uitstelgedrag
• Stress, concentratie- en slaapproblemen
• Onrust en onzekerheid
• Bang om buitengesloten worden
• Het maximale uit elk moment van de dag willen/moeten halen

Anil Dash* heeft de term JOMO bedacht, de tegenhanger van FOMO. Bij Joy Of Missing Out is het niet erg iets om iets te missen, er niet bij te horen of zelfs een saai leven te hebben. Het gaat om tijd vrij maken voor jezelf en je leven niet te laten bepalen door Social Media. JOMO brengt rust.

Het voelt niet fijn als je door financiële problemen niet mee kunt doen aan sociale activiteiten. Foto’s op social media wrijven het er nog eens extra in.

Tip: Verdiep je eens in JOMO. Vervang ‘Fear’ door ‘Joy’. Het zal je veel rust brengen.

*Blog Anil Dash https://ap.lc/a1gMK