WERKEN NA OVERPRIKKELING DOOR CORONA

WERKEN NA OVERPRIKKELING DOOR CORONA

Overprikkeling geldt voor alle zintuigen (horen, zien, ruiken, voelen, proeven) en kan ontstaan wanneer:

• zintuigen teveel prikkels doorgeven
• prikkels die wél doorgegeven worden, komen te hard door
• geen filter hebben om hoofd- en bijzaken uit elkaar te houden*

De impact van overprikkeling is groot. Aan de buitenkant lijkt iemand nog hetzelfde, maar activiteiten als werken, studeren, boodschappen doen of een gezin runnen lukken niet meer.

Het is mij overkomen door corona. Het was ineens moeilijk om iets goed te begrijpen of een gesprek te volgen. Zeker in een ‘drukke’ omgeving.

Inmiddels ben ik ruim een jaar verder en werk ik weer volledig, ook op locatie. Misschien ben of ken jij iemand die met overprikkeling worstelt. Dit is hoe ik het heb aangepakt:

• Stress vermijden
• Situatie accepteren
• Signalen herkennen
• Hulp inschakelen deskundige
• Goed en niet te veel plannen
• Gepland rusten
• Drukte, geluiden en veel licht vermijden
• Ken je beperkingen

Ik ben benieuwd hoe anderen hier mee omgaan. Heb jij nog een tip?

Klik hier om meer te lezen over het stoppen van afleidingen tijdens het werk.

*De Hersenstichting